Артериальная гипертензия— повышение абсолютной величины артериального давления до 140/90 мм рт.ст. и выше.
Для корректного измерения АД необходимо соблюдать условия: тихая, спокойная обстановка, не ранее 1–2 ч после приёма пищи, после отдыха (не менее 10 мин), до измерения АД исключают приём чая, кофе и адреномиметиков. АД измеряют в положении "сидя", манжету тонометра располагают на уровне сердца.
Чаще всего людей интересует приводит ли стресс к повышению артериального давления (АД)? Приводит, однозначно. Причем, стресс проходит, а значительно повысившееся давление еще долго сохраняется. Даже если попросить пациентов представить ту ситуацию, которая их может вывести из себя, то у многих АД повышается более чем на 20 мм рт. ст. и сохраняется таким в течение 15 минут и более. Частые стрессовые ситуации вызывают повышение активности симпатической нервной системы, в дальнейшем под действием предрасполагающих факторов приводя к развитию у пациента артериальной гипертензии.
Утверждением, что дружба влияет на душевное здоровье, вряд ли можно кого-нибудь удивить. Но дружеские отношения влияют также и на физическое здоровье, что зафиксировано в ряде исследований. Так, частота обращений людей к врачу по поводу повышения артериального давления зависит от того, насколько теплые и открытые у них отношения с друзьями или подругами. Дружба благотворно влияет на сердечно-сосудистую, иммунную и эндокринную системы, то есть на те системы организма, которые связаны со стрессом.
В чем причина повышенного внимания врачей к пациентам с метаболическим синдромом? По определению ВОЗ 2000 года критериями метаболического синдрома являются нарушение в крови уровней глюкозы и холестерина при сопутствующем ожирении. У таких пациентов снижающие давление препараты действуют менее эффективно.
Как влияет на АД курение и что будет, если выпить чашку кофе и при этом покурить? Многие очень любят такие минуты “отдыха”. А между тем происходит следующее: курение почти сразу повышает АД на 15 минут, если человек выкурит 1 сигарету. При большом количестве выкуренных сигарет продолжительность повышения АД значительно увеличивается, а вместе с ней и частота сердечных сокращений. У постоянно курящих снижается эффективность лечения лекарствами, понижающими уровень давления.
А что касается кофе, то выпитая чашечка этого напитка приводит к значимому повышению давления через 1 час. При сочетании кофе и курения повышение АД на 10 мм рт. ст. наблюдается уже через 5 минут и сохраняется более 2 часов.
Как влияет употребление алкоголя на пациентов с артериальной гипертонией? Злоупотребление алкоголем само по себе является одной из причин возникновения артериальной гипертензии. Умеренное употребление алкоголя у пациентов с нормальным уровнем АД может привести к его повышению на 5-7 мм рт. ст. уже через 1 час после его приема. У пациентов с гипертонией давление повышается в среднем на 10 мм рт. ст. Употребление алкоголя повышает и частоту сердечных сокращений. Кстати, на уровень АД влияет употребление не только кофе и алкоголя, но и сам прием пищи. Замечено, что у молодых людей повышается частота сердечных сокращений после еды, а у пожилых людей отмечается выраженное снижение верхнего и нижнего уровня давления.
Вы можете сделать значительно больше для своего здоровья и полноценной жизни, чем любой доктор. Но здоровье должно войти у вас в привычку. План сохранения здоровья содержит: физические упражнения; правильное питание и контроль за собственным весом; отказ от курения и не более, чем умеренное потребление алкоголя.
Подготовила врач по медицинской профилактике
Алексейчик Г.П.
