Солнечный ожог – это первая и самая распространенная неприятность, которая случается в летний период практически со всеми отдыхающими. Многие из нас не так часто могут позволить себе нежиться под солнцем на протяжении теплого сезона и, а когда попадают на пляж, стараются использовать каждую минуту для солнечных ванн. Вот это самая распространенная ошибка отдыхающих.
В итоге не красивый ровный загар, а солнечный ожог. Солнечные лучи, безусловно, полезны для нашего здоровья, так как это естественный источником витамина D. Но, чтобы получить от солнца только пользу, нужно загорать только в утреннее время (до 10-11 часов) и после обеда (после 16-17 часов). В это время риск получить ожог минимален. При этом необходимо использовать солнцезащитный крем. Средство стоит наносить не позже, чем за 30 минут до принятия солнечных ванн. Кроме того, наносить слой крема необходимо после каждого плавания или через каждые 3-4 часа загорания. Кстати, многие считают солнечный ожог временной проблемой, так как через несколько дней покраснение и жжение проходит. Но ученые не так оптимистичны в своих заявлениях: каждый ожог повышает риск заболеть раком кожи.
Если солнечный ожог все же случился, то следует понимать, что для его лечения понадобится время. Чтобы снять дискомфорт к обожженным местам хорошо прикладывать холодные компрессы. Также полезно принять препарат из группы обезболивающих противовоспалительных средств. Если кожа очень красная и покрылась волдырями, наблюдается повышенная температура тела, появилась сильная головная боль, тошнота, озноб и спутанность сознания, надо немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Придерживайтесь правил и получайте витамин D с пользой для здоровья!
