Артериальное давление 130/90 мм рт. ст. считается верхней границей нормы, но уже указывает на повышенный риск развития гипертонии. Это сигнал, что пора уделить внимание своему здоровью!
Нормы давления по классификации ВОЗ:
Оптимальное – менее 120/80
Нормальное – 120-129/80-84
Высокое нормальное – 130-139/85-89
Гипертония 1-й степени – 140/90 и выше
Если у вас регулярно 130/90:
▪️ Снижайте потребление соли
▪️ Контролируйте вес
▪️ Больше двигайтесь
▪️ Откажитесь от курения и алкоголя
▪️ Избегайте стрессов
Когда бить тревогу?
Если давление часто поднимается выше 140/90, появляются головные боли, головокружение или одышка – обратитесь к врачу!
Регулярно измеряйте давление и ведите здоровый образ жизни.
Записаться на консультацию: +375 29 110-78-92 (пн-пт 8:00–16:30)
