В жизни каждого из нас случаются неудачи. Это могут быть как мелкие неприятности, так и серьезные проблемы, которые надолго выбивают из колеи. Однако важно помнить, что неудачи – это неотъемлемая часть жизни, и каждый человек может научиться справляться с ними и двигаться дальше.
Давайте разберем весь механизм нашей реакции на неудачи… Приступая к какой-либо деятельности, мы, как правило, строим определенные ожидания, прогнозируем некий результат. А нечто, ощущаемое человеком как «неудача» может возникнуть только там, где были ожидания. Затем мы начинаем что-то делать в соответствии со своими представлениями о том, что приведет к желаемому результату. Происходит взаимодействие со средой и мы сталкиваемся с тем, что реальность с представлениями не совпадает. Далее разворачивается эмоциональная реакция человека в ответ на неудачу. Для человека является болезненным переживание случившейся неудачи, потому что мы реагируем не на ситуацию в целом, а на отдельные, значимые лично для нас вещи (опозорился перед тем, кто нравится; жалко потраченных усилий; стыдно, что не оправдал ожиданий; упустил шанс). А теперь я расскажу, как помочь себе спокойно проживать неудачи и провалы?
