Табакокурение – это самая наименее порицаемая обществом зависимость. Популяризации курения способствуют кинематограф, литература и масс-медиа. Сигарета или трубка давно стали синонимами брутальности, внушительности, серьезности. Многие с помощью курения пытаются придать себе данные атрибуты хотя бы внешне. На других курение действует как анти-стресс. Но курильщики зачастую не задумываются о том, что никотин, содержащийся в табаке, – это легальный наркотик, а табачный дым – источник стойкого неприятного запаха, а также сильнейший канцероген, который вредит не только потребителю, но и всем, кто находится с ним рядом.
По данным ВОЗ, табак убивает почти половину употребляющих его людей. От последствий употребления табака ежегодно гибнет более 8 миллионов человек. Более 7 миллионов из них – потребители и бывшие потребители табака, и более 1 миллиона – некурящие, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма.
Потребление табака влечет за собой множество последствий. Некоторые из них – дурной запах изо рта, пожелтение пальцев и зубов, ухудшение или полная потеря обоняния и вкуса. Никотин, содержащийся в табаке, приводит к психической и физической зависимости, болезням сердечно-сосудистой системы. Другие неприятные эффекты от курения незаметны в текущий момент времени, а потому не принимаются курильщиками в расчет. Как свойственно подавляющему большинству людей, потребители табака верят, что тяжелые последствия курения случатся с кем-либо еще, но только не с ним. Тем не менее, статистика подтверждает: многие курильщики умирают от рака мозга, дыхательных путей, легких, губ и десен.
Табачный дым вредит не только тем, кто его выдыхает, но и тем, кто находится рядом. Ежегодно 65 000 детей гибнет от болезней, ассоциируемых с воздействием вторичного табачного дыма. У взрослых чужой табачный дым повышает риск развития бронхиальной астмы, хронических заболеваний легких. Помимо этого, подавляющему большинству некурящих крайне неприятен запах табачного дыма, а у некоторых даже развивается аллергия в острых формах, от крапивницы до анафилактического шока. От того, что вы курите и выдыхаете дым, рядом с вами кто-то может погибнуть, и не когда-то в будущем, а здесь и сейчас.
Бездымный табак не менее опасен, чем классический. Точно так же он повышает риск развития рака полости рта и дыхательных путей, портит зубы. Единственный его плюс – лишь в том, что выдыхаемым дымом не отравляются окружающие.
Безопасными для потребителя нельзя считать даже новомодные электронные сигареты. Во-первых, если в жидкости содержится никотин – он действует так же, как и в обычных сигаретах, вызывает зависимость и постоянную необходимость выкурить еще, получить очередную дозу наркотика. Во-вторых, при нагревании и испарении глицерин и пропиленгликоль, входящие в состав жидкости для электронных сигарет, нарушают работу эпителия в дыхательных путях. Ухудшается отхождение слизи, что может приводить к хроническим заболеваниям легких. Более детальных и масштабных исследований о вреде электронных сигарет пока не проводилось. Но это не означает, что вреда от них нет: напротив, на данный момент даже врачам неизвестно, что ждет активных потребителей электронных сигарет.
Безопасных доз никотина не существует. Любое, даже небольшое воздействие табачных канцерогенов на организм может непредсказуемым образом обернуться в будущем. Бросить курить, как и при любой наркотической зависимости, намного сложнее, чем не начинать вовсе. Поэтому лучше всего – не начинать курить. Для снижения уровня стресса следует уделять внимание полноценному питанию, достаточному сну, умеренным физическим нагрузкам. Мимолетное снятие стресса с помощью сигареты не стоит всех тех последствий, которые неизбежно приходят следом за ней.
