Знакомо чувство, когда среди дня вдруг накатывает голод, а рука сама тянется к шоколадке? Стоп!
Часто наш мозг путает сигналы жажды и голода. Прежде чем съесть печенье, попробуйте выпить стакан воды и подождать 10 минут.
А что, если нет? Если желание «сжевать что-нибудь» преследует вас постоянно, это может быть сигналом:
Несбалансированного рациона (мало белка или клетчатки).
Нехватки конкретных витаминов и микроэлементов.
Эмоционального «заедания» стресса или усталости.
Не игнорируйте «сигналы» своего тела! Разобраться в их истинных причинах, построить здоровые отношения с едой и составить персональный план питания вам поможет врач-диетолог Лидской ЦРБ.
Индивидуальный подход.
Работаем с пищевыми привычками.
Помогаем при заболеваниях, где важна диета (ЖКТ, диабет, подагра и др.).
Консультации для здорового снижения или набора веса.
Звоните и записывайтесь на консультацию:
+375 29 110-78-92 (пн-пт с 8:00 до 16:30)
